Laissez moi un commentaire » . août 28th, 2013

 

Mieux que la gestion du stress, la Réduction du stress avec la Pleine Conscience – méditer à Poitiers

** Gagnez en sérénité en réduisant votre stress

au quotidien**

Programme de méditation

de pleine conscience

en 8 séances de 2h30

+ une journée de 7h à l’issue du programme

+ un entretien préalable de 45 mn

le mardi de 19h00 à 21h30

Prochain groupe : mardi 8 janvier 2019

Lieu : POITIERS – 2 lieux en fonction de l’effectif du groupe
communiqué au moment de l’inscription

3 Tarifs : particuliers / personnels soignants & éducatifs / entreprises

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** Séances de soutien **

Méditation de pleine conscience 2 fois par mois

Le mercredi de 19h00 à 20h15 – séances d’1h15

A partir du 5 septembre 2018

Lieu : 142, rue de la Pierre Levée – 86000 POITIERS

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*** NOUVEAU ***

Les Respirations du Samedi :

Méditation de Pleine Conscience

associée à la

Communication Bienveillante & Emotions

Méditation – Apports théoriques – Exercices concrets

Ces deux thématiques seront approfondies à chaque séance

*** 6 oct – 10 nov – 8 déc 2018 ***

*** 2 fév – 9 mars – 6 avril 2019 ***

de 9h30 à 12h30 – Poitiers

Inscription et réservation :

Tél : 05.49.51.87.16 – 06.76.14.16.87

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méditation de pleine conscience pour améliorer sa qualité de vie

« avec » la douleur

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La méditation de pleine conscience

pour les enfants – 7 à 10 ans

8 séances d’1h

le Lundi soir de 17h30 à 18h30

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méditation de pleine conscience

et troubles du comportement alimentaire



Laissez moi un commentaire » . avril 21st, 2011

 

La pleine conscience : les mots de Jon Kabat-Zinn

« Je cultive l’espoir que cette pratique d’une simplicité limpide et d’une profonde délicatesse vous intéressera suffisamment pour prendre racine dans votre être, irriguant le sol de votre vie où elle croîtra, fleurira et vous nourrira, d’un instant à l’autre, jour après jour. », Jon Kabat-Zinn, Ph. D., 3 février 1995

Si vous voulez en savoir davantage sur Jon Kabat-Zinn et la MBSR, voici le lien qui vous dirigera vers une très belle interview dans les nouvelles clés- à lire absolument !

http://www.nouvellescles.com/dossiers-thematiques/santes-alternatives/corps-esprit-les-freres-amis/article/la-meditation-selon-le-dr-jon


Laissez moi un commentaire » . avril 17th, 2011

 

Pensée du jour

"NOUS SOMMES CE QUE NOUS REPETONS CHAQUE JOUR", Aristote-

"C'est beaucoup demander que de vouloir de la viande sans os
et du thé sans feuilles", proverbe tibétain-
Certaines personnes pensent qu'en méditant
elles ne devraient avoir aucune pensée, aucune émotion-
les pensées et les émotions sont le rayonnement
et la manifestation de la nature même de l'esprit-

"Acceptez, car il n'y a rien d'autre". Swâmi Prajnanpad

Le monde ne tient que parce que nous nous croyons contraints
de le porter sur nos épaules
-sans savoir que personne ne nous demande une telle chose-

1 Commentaire » . février 20th, 2011

 

La méditation de la Pleine Conscience

Qu’est-ce que la méditation de la Pleine Conscience ?

Etymologiquement, méditer signifie « être témoin de ».

En Occident, la méditation est une longue et profonde réflexion ; c’est un mode de pensée exigeant et attentif. La démarche est analytique, réflexive ; c’est une action mentale.

En Orient, la méditation c’est « observer ce qui est » ; la démarche est plus contemplative. Il s’agit de ressentir sans s’affoler. C’est une présence à soi-même. Lire la suite »


Laissez moi un commentaire » . février 18th, 2011

 

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